あなたは朝型人間ですか？
それとも夜型人間ですか？
どちらの場合でも、平日朝はスッキリ起きられないことが多いんじゃないかと思います。
スッキリ起きられないと一日中体がだるいですよね。
それってめちゃくちゃもったいないと思います。
朝スッキリ起きる秘訣はたくさんありますが、「それが簡単にできたら苦労しないよ」というものばかりですよね。
「夜早く寝ましょう」とか、「寝る前はスマホ見ないように」とか・・・。
そんな人には、最近僕が使ってめちゃくちゃ良いと思った目覚まし時計をオススメします。
結論から言うと、光で起こしてくれる目覚まし時計です。
朝スッキリ起きられない人、いや、全人類が今すぐ買うべき目覚まし時計
そもそもなぜ音タイプの目覚まし時計がなぜスッキリ起きられないかというと、アラーム音によって人は身の危険を感じて、心拍・血圧・体温が急上昇して頭痛や不快感を覚えるからだそうです。
参考»https://wotopi.jp/archives/72879
朝からいきなり猛獣に襲われてスッキリ起きられる人なんていないですよね。
でも多くの人はこれをやっちゃってるわけです。
僕もついこの間までやってきました。
ストレスなく自然に起きられる
しかし光目覚ましの場合は時間をかけてゆっくり明るくなってくれるので、急に目を覚まさせるということはありません。
日の出と同じような感じで、自然に目覚めることができます。
音の場合でもかすかに聞こえるくらいの音量から大きくなっていけば同じ効果が期待できると思いますが、光にはさらに音にないメリットがあります。
二度寝しにくくなる
ブルーライトという言葉を聞いたことはありますか？
「寝る前にスマホを見ると眠りが浅くなる！」とよく言われますが、その原因となっている光のことです。
ブルーライトはスマホの画面だけでなく、テレビや照明、太陽からも放出されています。
なにかと悪者にされがちなブルーライトですが、朝はむしろ脳を覚醒させるために役立ちます。
そのブルーライトはもちろん光目覚ましからも放出されるので、起こすだけでなく頭をスッキリさせてくれるわけですね。
なので、これがあれば二度寝もしなくなるわけです。
春からの社会人、学生さんもぜひ試してみてください。
