「人間は断食するとオ ートファジ ー （自食作用 ）が活性化します 。オ ートファジ ーとは 、病気の細胞や老廃物など 、体内の不要なものを分解するシステムのこと」
— みうら (@MiUPa) May 2, 2020
—『333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)』高城 剛著https://t.co/Ss1mmfZQUm
3日間の16時間断食推奨。
人間は断食するとオ ートファジ ー （自食作用 ）が活性化します 。オ ートファジ ーとは 、病気の細胞や老廃物など 、体内の不要なものを分解するシステムのこと
『333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)』高城 剛著
「インディカ米の Ｇ Ｉ値は 5 0と大変低く 、日本の一般的な白米であるジャポニカ米と比べて 、血糖値の上昇がゆるやかなのが特徴です 。食物繊維も豊富で 、糖質の吸収をガ ードします 。」
— みうら (@MiUPa) May 2, 2020
—『333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)』高城 剛著https://t.co/Ss1mmfZQUm
インディカ米の Ｇ Ｉ値は 5 0と大変低く 、日本の一般的な白米であるジャポニカ米と比べて 、血糖値の上昇がゆるやかなのが特徴です 。食物繊維も豊富で 、糖質の吸収をガ ードします 。
『333ウルトラデトックス (NEXTRAVELER BOOKS)』高城 剛著
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